General La Madrid es una de las ciudades de la región donde rige un “alerta amarillo” por las elevadas temperaturas, que se mantendrán durante toda la semana.

El Servicio Meteorológico Nacional que el nivel amarillo genera “efectos leves a moderados en la salud” y puede ser peligrosas “sobre todo para los grupos de riesgo, como bebés y niños pequeños, mayores de 65 años y personas con enfermedades crónicas”.

Hasta el viernes las máximas podrían oscilar entre los 37 y 38° sin ninguna previsión sobre lluvias o descenso de temperatura.

Consejos para evitar golpes de calor y deshidratación:

Cuidar la hidratación y la alimentación.

Dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia.

Ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día

No ofrecer bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar (como las gaseosas corrientes).

No ofrecer bebidas muy frías o calientes

No ofrecer comidas pesadas

Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor

Permanecer en lugares ventilados y frescos

Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o, mejor, desvestirlos

Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.

Proponer juegos tranquilos

No exponerse al sol directo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Y nunca antes de cumplir 1 año de vida.

Mantener a los niños, los mayores y las personas más vulnerables, en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.

Nunca permanezca con ellos ni los deje solos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza para aliviar la sed y el calor.

Evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.

Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.

Recordar las recomendaciones generales sobre la hidratación, alimentación y refrescar el cuerpo.